Mango-Erdbeer-Topfen-Smoothie
von cassandra, aktualisiert am 05.06.2024
Ein herzhafter Mango-Erdbeer-Topfen-Smoothie ist schon fast eine kleine Mahlzeit. Das Rezept zum einfachen und schnellen Nachmachen im Smoothiemaker.
Zutaten für 1 PortionPortionen
| 4 | Stk | Erdbeeren |
| 2 | EL | Mango |
| 2 | EL | Topfen |
| 1 | EL | Vanillejoghurt |
| 100 | ml | Sodawasser oder prickelndes Mineralwasser |
PortionPortionen
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Zubereitung
Schritt 1
Erdbeeren waschen und vom Grün befreien. Mango waschen und das Fruchtfleisch von der Schale lösen.
Schritt 2
Dann Erdbeeren, Mangostücke, Topfen und das Vanillejoghurt in den Smoothiemaker geben und gründlich vermengen.
Schritt 3
Sodawasser beigeben und erneut durchpürieren, in Gläser füllen und sofort genießen.
Tipps zum Rezept
- Mit süßen Erdbeeren und Mango sowie etwas Vanillejoghurt braucht der Smoothie keinen zusätzlichen Zucker.
Nährwert pro Portion
kcal
38
Fett
1 g
Eiweiß
1 g
Kohlenhydrate
7 g
Autor
User
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Kommentare
DIELiz
der köstliche und farbenfrohe Mango-Erdbeer-Topfen-Smoothie ist schnell vorbereitet und sättigt auch als kleiner Snack mit ein paar Haferflocken. Ich habe tiefgekühlte Erdbeeren verwendet
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Smiley
Diesen sehr gut klingender Smoothie mit Haferflocken zu verfeinern ist ein guter Tipp. Ich werde das so probieren.
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Silviatempelmayr
Ich nehme bei den Smoothies lieber Joghurt. Das schmeckt bei uns allen. Mit dem Topfen wird es halt etwas cremiger.
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