Linsensalat mit Mango

aktualisiert am 28.02.2026
4,2 (412 Stimmen)

Ein fruchtiges Rezept ist der Linsensalat mit Mango. Passt als Vorspeise für die nächste Party.

Linsensalat mit Mango

Zutaten für 2 PortionPortionen

140 g Linsen
2 Stk Frühlingszwiebel
1 Stk Mango
1 TL Marillenmarmelade
3 EL Essig
4 EL Olivenöl
1 Schuss Orangesaft
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Zeit

40 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Für den Linsensalat mit Mango die Linsen in einem Topf weich kochen, abseihen, kalt abspülen und auskühlen lassen.

Schritt 2

In der Zwischenzeit die Zwiebel putzen, waschen und klein schneiden. Mango schälen und das Fruchtfleisch in Würfeln schneiden. Zwiebel, Mango und Linsen in eine Schüssel geben.

Schritt 3

Für die Marinade die Marmelade den Orangensaft, Essig, Öl, Salz und Pfeffer gut verrühren. Mit dem Salat gut vermengen.

Tipps zum Rezept

  • Vor dem Servieren nochmals mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Nährwert pro Portion

kcal
487
Fett
22 g
Eiweiß
20 g
Kohlenhydrate
52 g

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Kommentare

hexy235
hexy235
So ein fruchtiger Linsensalat ist eine geschmackvolle Variante die mir sehr gut gefällt. Wird gespeichert
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