Kokos-Sesam-Aufstrich

Name: Kokos-Sesam-Aufstrich
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portion
Ingredients: 80 g Kokos Chips; 60 g Kokosöl; 1 EL Sesam; 2 EL Sesampaste; 2 Msp Stevia; 1 Prise Zimt; 1 Spr Zitronensaft

von puersti, aktualisiert am 06.05.2024

0,0 (0 Stimmen)

Ein schnelles Rezept für alle, die Kokos mögen, ist dieser Kokos-Sesam-Aufstrich. Der Aufstrich gelingt mit wenig Aufwand.

Zutaten für 1 PortionPortionen

80	g	Kokos Chips
2	EL	Sesampaste
60	g	Kokosöl
2	Msp	Stevia
1	Prise	Zimt
1	Spr	Zitronensaft
1	EL	Sesam

PortionPortionen

Auf die Einkaufsliste setzen

Weitere Rezeptideen

Aufstrich schnell Rezepte ohne Zucker

Küchenutensilien

Pürierstab - Stabmixer

Zeit

15 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

80 g Kokos Chips, 2 EL Sesampaste, 60 g Kokosöl

Zuerst Kokos-Chips mit Sesampaste und Kokosöl pürieren.

Schritt 2

2 Msp Stevia, 1 Prise Zimt, 1 Spr Zitronensaft

Dann Stevia, Zimt und eine Spritzer Zitrone zufügen und gut durchmischen.

Schritt 3

1 EL Sesam

Zum Schluss noch Sesam unterrühren.

Tipps zum Rezept

Statt Kokos Chips kann auch Kokosette verwendet werden.

Nährwert pro Portion

kcal

1.234

Fett

123 g

Eiweiß

14 g

Kohlenhydrate

10 g

Autor

puersti

User

Kommentare

Schreibe den ersten Kommentar zu diesem Rezept