Kohlrabi-Aufstrich
aktualisiert am 06.05.2024
Gesund und fettarm ist der Kohlrabi-Aufstrich. Ein ideales Rezept für frisches Vollkornbrot in der kalten Jahreszeit.

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Zutaten für 2 PortionPortionen
| 1 | Stk | Kohlrabi |
| 1 | Stk | Zwiebel |
| 2 | EL | Olivenöl |
| 3 | EL | Tomatenmark |
| 1 | TL | Senf |
| 1 | TL | Paprikapulver |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | Prise | Salz |
PortionPortionen
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Zeit
20 Min. Gesamtzeit 20 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
Für den Kohlrabi-Aufstrich zuerst Zwiebel und Kohlrabi schälen und fein reiben. In einer Schüssel mit Öl, Senf, Tomatenmark und Paprikapulver vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Masse gut durchziehen lassen.
Nährwert pro Portion
kcal
135
Fett
11 g
Eiweiß
1 g
Kohlenhydrate
9 g
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Kommentare
Pesu07
Mit Kohlrabi habe ich noch keinen Aufstrich probiert. Das klingt sehr interessant und werde ich daher probieren.
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