Kirsch-Marillen Smoothie

Name: Kirsch-Marillen Smoothie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Ingredients: 1 TL Brennesselsamen zum Drüberstreuen; 60 g Kirsch-Marillen-Gelee (selbstgemacht); 160 ml Milchkefir (selbstgemacht); 2 Stk Salbeiblätter

von puersti, aktualisiert am 26.08.2024

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Dieser Kirsch-Marillen Smoothie wird nach diesem Rezept einfach mit einem Kirsch-Marillen-Gelee zubereitet. Geht schnell, wenn keinen frischen Früchte zur Hand sind.

Zutaten für 1 PortionPortionen

160	ml	Milchkefir (selbstgemacht)
60	g	Kirsch-Marillen-Gelee (selbstgemacht)
2	Stk	Salbeiblätter
1	TL	Brennesselsamen zum Drüberstreuen

PortionPortionen

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Zubereitung

Schritt 1

160 ml Milchkefir (selbstgemacht), 60 g Kirsch-Marillen-Gelee (selbstgemacht), 2 Stk Salbeiblätter

Milchkefir mit Kirsch-Marillen-Gelee und Salbeiblätter in einem hohen Mixglas gut pürieren und in ein Glas füllen.

Schritt 2

1 TL Brennesselsamen zum Drüberstreuen

Dann mit Brennnesselsamen bestreut servieren.

Tipps zum Rezept

Auch ein kleiner Zweig Minze verleiht dem Getränk einen Hauch von Frische.
Ein paar gehackte Nüsse oder Granola über den Smoothie gestreut, sorgen für zusätzlichen Biss.
Etwas raffinierter wird der Smoothie, wenn die Marmelade leicht erwärmt und mit einem Hauch Vanilleextrakt verfeinert wird, bevor sie ins Glas kommt.
Alternativ kann auch einen Teil des Kefirs durch Joghurt ersetzt werden, um eine mildere Basis zu erhalten.

Nährwert pro Portion

kcal

233

Fett

3 g

Eiweiß

6 g

Kohlenhydrate

43 g

Autor

puersti

User

Kommentare

Katerchen am 27.08.2024 um 21:22 Uhr

Mit Brennnesselsamen kann ich nichts anfangen, so etwas verwende ich nicht. Ein Kefir mit Marmelade oder Gele, da verwende ich lieber frische Früchte.

Auf Kommentar antworten

Smiley am 03.05.2025 um 04:08 Uhr

Es geht nichts über einen Smoothie mit frischen Früchten oder frischem Obst. Je einfacher, desto besser.