Karfiolauflauf mit Schinken
von Tsambika, aktualisiert am 04.07.2026
Ein köstliches Mittagessen - Rezept ist der kalten Jahreszeit ist dieser Karfiolauflauf mit Schinken.

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Zutaten für 4 PortionPortionen
| 1 | Stk | Karfiol |
| 1 | EL | Milch |
| 50 | g | Thea |
| 2 | EL | Mehl |
| 250 | ml | Milch |
| 1 | Prise | Salz |
| 3 | Stk | Eier |
| 1 | EL | Petersilie, gehackt |
| 200 | g | Schinken |
| 100 | g | Käse gerieben |
| 1 | Prise | Muskat, frisch gerieben |
| 1 | Prise | Kümmel |
PortionPortionen
Weitere Rezeptideen
Zeit
75 Min. Gesamtzeit 25 Min. Zubereitungszeit 50 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Karfiol waschen, teilen, Röschen in Salzwasser mit etwas Milch weichkochen und in eine eingefettete Auflaufform einlegen.
Schritt 2
Thea erhitzen, das Mehl darin goldbraun rösten, mit Milch aufgießen, glattrühren, gut verkochen lassen und kräftig würzen. In die überkühlte Masse die Dotter einrühren, den steif geschlagenen Schnee unterheben.
Schritt 3
Den Schinken fein hacken, über den Karfiol geben, mit der Sauce übergießen, mit Käse bestreuen und bei mittlerer Hitze 30 Minuten goldbraun backen.
Tipps zum Rezept
- Mit Blattsalat servieren.
Nährwert pro Portion
kcal
230
Fett
10 g
Eiweiß
26 g
Kohlenhydrate
11 g
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Kommentare
Pesu07
Ich habe diesen Karfiolauflauf gekocht. Da ich zuwenig Karfiol hatte, habe ich ein paar Brokkoliröschen darunter gemischt - hat sehr gut gepasst.
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