Karfiol mit Käse-Bärlauch-Sauce

von hexy235, aktualisiert am 06.05.2024
3,8 (69 Stimmen)

Ein vegetarisches Frühlings - Rezept ist der köstliche Karfiol mit Käse-Bärlauch-Sauce.

Karfiol mit Käse-Bärlauch-Sauce

Zutaten für 1 PortionPortionen

1 Stk Babykarfiol
1 Stk Camembert
3 EL Brunch mit Humus
4 EL Milch
3 EL geriebener Parmesan
3 EL Bärlauch, nudelig geschnitten
1 Prise Chili
1 Stk Knoblauchzehe
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Zeit

30 Min. Gesamtzeit 30 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Die Knoblauchzehe schälen und klein hacken. Milch und Brunch in einem Topf erwärmen, Camembert in Stücke schneiden und in der Milch auflösen. Parmesan und Knoblauch zugeben, mit Salz, Pfeffer und Chili pikant abschmecken.

Schritt 2

Zum Schluss den Bärlauch einrühren. Den Karfiol in kleine Röschen teilen, im Dampf garen. Gegarter Karfiol auf einem Teller verteilen und mit der Käse-Bärlauch-Sauce bedecken.

Nährwert pro Portion

kcal
247
Fett
15 g
Eiweiß
22 g
Kohlenhydrate
13 g

Autor

hexy235
User

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Kommentare

martha
martha
Diese Käsesauce schmeckt sehr gut. Ich gebe jedoch mehr Bärlauch dazu und wir essen sie gerne mit Nudeln.
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