Joghurt-Aufstrich

aktualisiert am 28.07.2025
4,4 (82 Stimmen)

Leicht und frisch ist dieses Rezept vom Joghurt-Aufstrich. Zubereitet ohne Fett und schmeckt auf Vollkornbrot.

Joghurt-Aufstrich
© Gutekueche.at

Zutaten für 2 PortionPortionen

1 Stk Gurken
1 Becher Joghurt
3 EL Haferflocken
2 TL Zitronensaft
1 Bund Dill
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
 PortionPortionen
Auf die Einkaufsliste setzen

Weitere Rezeptideen

Aufstrich Billig & Preiswert Fettarm Gesund Österreich schnell Vegetarisch Gurken Wellness

Zeit

10 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Gurke schälen und in feine Streifen schneiden. Dill waschen und hacken.

Schritt 2

Mit den restlichen Zutaten vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Tipps zum Rezept

  • Wer es kräftiger mag, kann noch Zwiebel untermengen.

Nährwert pro Portion

kcal
112
Fett
2 g
Eiweiß
8 g
Kohlenhydrate
12 g

Ähnliche Rezepte

Avocadoaufstrich
70 Minuten
Einfach
Avocadoaufstrich
4.5 (8.556)
Liptauer
15 Minuten
Einfach
Liptauer
4.5 (5.264)
Thunfischaufstrich
15 Minuten
Einfach
Thunfischaufstrich
4.5 (4.925)
Eiaufstrich
60 Minuten
Einfach
Eiaufstrich
4.4 (6.130)
Erdäpfelkas
30 Minuten
Mittel
Erdäpfelkas
4.6 (1.832)
Erdäpfelkäse
15 Minuten
Einfach
Erdäpfelkäse
4.5 (2.489)
Lachsaufstrich
25 Minuten
Einfach
Lachsaufstrich
4.4 (2.564)
Liptauer Aufstrich
10 Minuten
Einfach
Liptauer Aufstrich
4.6 (1.382)

Kommentare

User Bild Weiblich
Pesu07
Es ist immer wieder schön zu lesen, wie groß die Vielfalt bei den Aufstrichen ist. Die Rezepte klingen für mich großteils sehr gut.
Auf Kommentar antworten
© 2000-2026 GuteKueche-Team. All Rights Reserved.