Hirseflockensuppe

Name: Hirseflockensuppe
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 1 l Gemüsesuppe; 3 EL Hirseflocken; 1 Stk Karotte; 1 Msp Muskatnuss; 1 EL Öl; 1 Bund Petersilie; 0.5 EL Salz

von Crazymausal01, aktualisiert am 14.06.2026

4,4 (23 Stimmen)

Suppe einmal anders: Eine Hirseflockensuppe ist im Nu zubereitet und bringt Abwechslung in den Ernährungsalltag.

Zutaten für 4 PortionPortionen

1	EL	Öl
1	Stk	Karotte
1	l	Gemüsesuppe
3	EL	Hirseflocken
0.5	EL	Salz
1	Msp	Muskatnuss
1	Bund	Petersilie

PortionPortionen

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Zeit

25 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 10 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Für die Hirseflockensuppe zuerst die Karotte schälen, wasschen, feinnudelig schneiden und in etwas Öl kurz anrösten. Mit der Gemüsesuppe aufgießen.

Schritt 2

Die Suppe ca. 5 Minuten köcheln lassen, Hirseflocken hinzufügen, mit Salz und Muskat würzen und nochmals kurz köcheln lassen.

Tipps zum Rezept

Mit feingehackter Petersilie servieren.

Nährwert pro Portion

kcal

Fett

3 g

Eiweiß

1 g

Kohlenhydrate

3 g

Autor

Crazymausal01

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