Hirsebrei mit Äpfeln

von Pesu07, aktualisiert am 26.01.2025
4,1 (21 Stimmen)

Der Hirsebrei mit Äpfeln schmeckt schon am Morgen. Das gesundes Rezept sättigt und gibt Kraft.

Hirsebrei mit Äpfeln

Zutaten für 1 PortionPortionen

200 g Hirse
0.7 l Wasser
3 EL Nüsse (gemahlen)
4 EL Zucker
1 Prise Kardamom
0.5 TL Zimt
 PortionPortionen
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Zeit

30 Min. Gesamtzeit 5 Min. Zubereitungszeit 25 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

In einem Topf Wasser, Hirse und gemahlene Nüsse geben und bei kleiner Hitze die Hirse zugedeckt ca. 15 Minuten weich kochen lassen.

Schritt 2

Danach Zucker, Zimt und Kardamom dazugeben und noch ca. 10 Minuten quellen lassen. Bei Bedarf noch etwas Wasser dazugeben.

Schritt 3

In der Zwischenzeit die Äpfeln waschen, entkernen und würfeln. Die weichgekochten Hirse mit den Äpfeln vermischen.

Tipps zum Rezept

  • Die Hirse kann man gut am Vorabend vorbereiten. Am nächsten Tag erwärmt man die Hirse leicht und gibt die Äpfeln dazu. Man kann natürlich jedes Obst der Saison nehmen.

Nährwert pro Portion

kcal
988
Fett
12 g
Eiweiß
21 g
Kohlenhydrate
202 g

Autor

User Bild Weiblich
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