Heidelbeer-Smoothie
von hexy235, aktualisiert am 26.08.2025
Dieser Heidelbeer-Smoothie mit Banane hält lange an und macht satt. Ein tolles Rezept für einen guten Start in den Tag.
© vi-mart / Depositphotos.com
Zutaten für 1 PortionPortionen
| 300 | g | Heidelbeeren |
| 1 | Stk | Banane |
| 200 | ml | Wasser |
| 2 | EL | Haferflocken |
PortionPortionen
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Zubereitung
Schritt 1
Heidelbeeren waschen und gut abtropfen lassen.
Schritt 2
Die Banane schälen, mit den Heidelbeeren, dem Wasser und den Haferflocken fein pürieren.
Schritt 3
Auf 2 Gläser aufteilen, mit den Heidelbeeren und Minzeblätter verzieren.
Tipps zum Rezept
- Obstspieß als Deko: dazu von der Banane mit Schale 2 Scheiben abschneiden auf kleinen Spieß stecken. 3-4 Heidelbeeren dazu und auf den Glasrand legen.
Nährwert pro Portion
kcal
229
Fett
2 g
Eiweiß
4 g
Kohlenhydrate
48 g
Autor
User
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Kommentare
Smiley
Dieser Smoothie mit mit Haferflocken klingt sehr interessant. Diesen werde ich mit gefrorenen Heidrlbeeren probieren.
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