Heidelbeer - Smoothie

von Miryam, aktualisiert am 05.06.2024
4,8 (6 Stimmen)

Ein erfrischender Snack an einem hießen Sommertag ist dieser Heidelbeer - Smoothie. Ein gesundes und kalorienarmes Rezept.

Heidelbeer - Smoothie

Zutaten für 1 PortionPortionen

0.5 Stk Banane
1 Kugel Eis nach Geschmack
250 g Heidelbeeren
150 ml Mandelmilch
0.5 Stk Mango
150 g Vanillejoghurt
 PortionPortionen
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Zubereitung

Schritt 1

Heidelbeeren verlesen. Mango und Banane schälen und klein schneiden. Das Obst mit dem Joghurt und der Mandelmilch in den Mixer geben und klein hacken.

Schritt 2

Anschließend in Smoothiegläser füllen und kühl stellen. Vor dem Servieren eine Kugel Eis in einer kleinen weiteren Dessertschüssel servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
352
Fett
6 g
Eiweiß
8 g
Kohlenhydrate
65 g

Autor

User Bild Weiblich
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Kommentare

Katerchen
Katerchen
Das ist ein schmackhaftes Rezept. Sobald die Heidelbeeren im Wald reif sind, wird dieser Smoothie gemacht. Allerdings wird normale Milch verwendet.
User Bild Weiblich
Smiley
Ich nehme statt der Mandelmilch die Kuhmilch und ersetze auch das Vanillejoghurt durch ein normales Joghurt.
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