Gekochter Grünkohl

von hexy235, aktualisiert am 08.06.2026
4,1 (48 Stimmen)

Gekochter Grünkohl ist ein tolles winterliches Beilagen Rezept. Er passt wunderbar zu Leberkäse, Bratwurst oder Faschiertem.

Gekochter Grünkohl

Zutaten für 4 PortionPortionen

4 Stk Kartoffel (mittelgroß)
1 kg Grünkohl

Zutaten für die Mehlschwitze

4 Stk Knoblauchzehen
1 Stk Zwiebel (gelb)
1 EL Schmalz
2 EL Weizenmehl (universal)
400 ml Gemüsesuppe (klar)
0.5 TL Pfeffer (schwarz, gemahlen)
1 TL Kümmel (gemahlen)
0.5 TL Salz
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Kochtopf

Zeit

45 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 25 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

4 Stk Kartoffel (mittelgroß), 1 kg Grünkohl, 4 Stk Knoblauchzehen, 1 Stk Zwiebel (gelb)

Zwiebel und Knoblauch schälen und klein hacken. Die Kartoffeln ebenfalls schälen und in kleine Würfel schneiden. Kohl waschen, trockenschleudern und in kleine Stücke schneiden.

Schritt 2

Wasser in einem großen Topf erhitzen, bis es kocht, Kohl zugeben, kurz blanchieren und im Eiswasser abschrecken.

Schritt 3

4 Stk Knoblauchzehen, 1 Stk Zwiebel (gelb), 1 EL Schmalz, 2 EL Weizenmehl (universal)

Das Schmalz in einem Topf zerlassen, Zwiebel und Knoblauch darin hell rösten, danach mit dem Mehl stauben und anschwitzen.

Schritt 4

400 ml Gemüsesuppe (klar), 0.5 TL Pfeffer (schwarz, gemahlen), 1 TL Kümmel (gemahlen), 0.5 TL Salz

Die Einbrenn/Mehlschwitze mit etwas Suppe aufgießen, Kohl und Kartoffel zugeben, mit Kümmel, Salz und Pfeffer würzen und weich garen lassen.

Schritt 5

Eventuell mit dem Kartoffelstampfer etwas zerkleinern.

Tipps zum Rezept

  • Grünkohl gründlich waschen und Sandreste entfernen, da sich in den krausen Blättern oft feiner Schmutz verbirgt; dicke Mittelrippen vor dem Schneiden aussortieren, damit Textur und Garzeit gleichmäßiger werden.
  • Blanchieren vor dem Weiterverarbeiten kann Bitterstoffe mildern und die grüne Farbe intensivieren.
  • Würzen mit Kümmel, Salz und Pfeffer sorgt für klassische Aromen; zusätzlich ein Hauch Senf oder ein Spritzer Essig am Ende kann Frische in den Geschmack bringen.
  • Gekochter Grünkohl lässt sich gut aufbewahren oder wieder aufwärmen, oft entwickelt er über Nacht durchgezogen ein noch intensiveres Aroma.

Nährwert pro Portion

kcal
233
Fett
4 g
Eiweiß
10 g
Kohlenhydrate
35 g

Autor

hexy235
User

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