Glasnudelsalat mit Hühnchen

Name: Glasnudelsalat mit Hühnchen
Prep time: 30 min
Cook time: 40 min
Total time: 70 min
Yield: 4 Portionen
Cuisine: Asiatische Rezepte
Ingredients: 150 g Chinakohl; 2 Stk Frühlingszwiebeln; 160 g Glasnudeln; 600 g Hühnerbrustfilets; 3 EL Koriander (gehackt); 40 g Mandelsplitter; 1 Stk Paprika (gelb); 1 Prise Pfeffer; 1 Prise Salz; 100 g Sojasprossen (aus dem Glas); 3 EL Sonnenblumenöl; 2 Stk Tomaten; 2 EL Dijonsenf; 1 TL Ingwer (gerieben); 1 Msp Knoblauchgranulat; 1 Prise Pfeffer; 4 EL Reisessig; 1.5 EL Rohrzucker; 1 Prise Salz; 2 EL Sesam; 2 EL Sojasauce; 4 EL Sonnenblumenöl

aktualisiert am 06.05.2024

4,2 (45 Stimmen)

Wenn sie die asiatische Küche lieben, wird der Glasnudelsalat mit Hühnchen sie begeistern. Mandeln geben dem Rezept eine nussige, runde Note.

Zutaten für 4 PortionPortionen

160	g	Glasnudeln
600	g	Hühnerbrustfilets
2	Stk	Tomaten
1	Stk	Paprika (gelb)
150	g	Chinakohl
100	g	Sojasprossen (aus dem Glas)
2	Stk	Frühlingszwiebeln
3	EL	Koriander (gehackt)
1	Prise	Salz
1	Prise	Pfeffer
40	g	Mandelsplitter
3	EL	Sonnenblumenöl

Zutaten für das Salatdressing

4	EL	Reisessig
2	EL	Sojasauce
1.5	EL	Rohrzucker
2	EL	Dijonsenf
1	Prise	Salz
1	Prise	Pfeffer
1	Msp	Knoblauchgranulat
1	TL	Ingwer (gerieben)
4	EL	Sonnenblumenöl
2	EL	Sesam

PortionPortionen

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Weitere Rezeptideen

Snacks Fettarm Gesund Salat Vorspeisen Huhn Asien Hauptspeisen

Zeit

70 Min. Gesamtzeit 30 Min. Zubereitungszeit 40 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Zuerst in einer Pfanne 3 Esslöffel Sonnenblumenöl erhitzen. Die Hühnerbrustfilets mit Salz und Pfeffer würzen und in der Pfanne etwa 6 Minuten beidseitig anbraten, bis sie gar sind. Die Filets aus der Pfanne nehmen, in dünne Scheiben schneiden und zum Abkühlen beiseite stellen.

Schritt 2

Die Glasnudeln bissfest kochen und ebenfalls abkühlen lassen.

Schritt 3

Währenddessen die Tomaten und den Paprika fein würfeln. Den Chinakohl in feine Streifen und die Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden. Den Koriander klein hacken und mit dem geschnittenen Gemüse in eine große Schüssel geben.

Schritt 4

Für das Salatdressing alle Zutaten in einen hohen Behälter geben und mit dem Pürierstab zu einer sämigen Soße verarbeiten.

Schritt 5

Die Hühnerbrustscheiben, die Glasnudeln sowie das Dressing zum Gemüse in die Schüssel geben und alles gut vermengen. Den Salat 30 Minuten ziehen lassen und eventuell noch einmal mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 6

Die Mandelsplitter in einer beschichteten Pfanne ohne Öl bei mittlerer Hitze langsam anrösten. Sobald diese eine goldbraune Farbe annehmen sofort aus der Pfanne nehmen. Den Salat auf vier Tellern anrichten und mit den gerösteten Mandelsplittern garnieren.