Gemüselasagne

von -michi-, aktualisiert am 06.05.2024
4,3 (40 Stimmen)

Ein gesundes und vegetarisches Rezept für den Dampfgarer ist diese Gemüselasagne.

Gemüselasagne

Zutaten für 4 PortionPortionen

250 g Lasagneblätter
2 Stk Zucchini
1 Stk Aubergine
1 Dose Mais (kleine Dose)
1 Dose Gehackte Tomaten
1 Pk Passierte Tomaten
250 g Feta
2 EL Getrocknete Kräuter der Provence
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Dampfgarer

Zeit

50 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 30 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Die Zucchini und Aubergine waschen und mit einem Hobel in feine Streifen schneiden. Die Streifen in eine große Schüssel geben und den Mais, passierte Tomaten, gehackte Tomaten, Kräuter, Salz und Pfeffer dazu geben.

Schritt 2

Den Feta in Würfel schneiden und 4/5 ebenso in die Schüssel geben. Alles gut vermischen und dann bodenbedeckt eine Schicht in den ungelochten Garbehälter füllen. Dann die Lasagneblätter darauf verteilen. Dies nun abwechselnd schichten, die letzte Schicht sollte wieder die Gemüsemischung sein. Dann noch den restlichen Feta darauf verteilen und bei 100 Grad etwa 30-35 Minuten in den Dampfgarer geben.

Nährwert pro Portion

kcal
471
Fett
9 g
Eiweiß
30 g
Kohlenhydrate
65 g

Autor

-michi-
User

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