Gemüse-Makkaroni-Auflauf
von Tsambika, aktualisiert am 30.07.2026
Lust auf ein vegetarisches Mittagessen, dann genießen sie dieses pikante Rezept vom Gemüse-Makkaroni-Auflauf.
Zutaten für 4 PortionPortionen
| 200 | g | Makkaroni |
| 500 | g | Brokkoli |
| 500 | g | Karfiol |
| 1 | Prise | Muskat |
| 100 | g | Sauerrahm |
| 200 | g | Joghurt |
| 2 | Stk | Eier |
| 100 | g | geriebener Emmentaler |
| 1 | Prise | Paprikapulver |
| 20 | g | Kürbiskerne |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | Prise | Salz |
PortionPortionen
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Zeit
70 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 50 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Makkaroni nach Packungsanweisung in Salzwasser bissfest kochen und abgießen. Das Backrohr auf 180 Grad (Heißluft) vorheizen. Karfiol und Brokkoli putzen, waschen und in Röschen teilen.
Schritt 2
Das Gemüse in Salzwasser etwa 3 Minuten blanchieren, abgießen und abtropfen lassen. Mit den Teigwaren mischen, mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen und die Mischung in eine gefettete Auflaufform geben.
Schritt 3
Joghurt, Sauerrahm, Eier und 50 g Käse verrühren, mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. Auf den Auflauf verteilen, mit Kürbiskernen und 50 g Käse bestreuen und etwa 30 Minuten backen.
Nährwert pro Portion
kcal
305
Fett
11 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
31 g
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Kommentare
Pesu07
Das Rezept für diesen Makkaroni-Auflauf klingt sehr gut. Diesen werde ich nachkochen. Bin schon neugierig.
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