Dattel-Orangen-Smoothie
von spicy-orange, aktualisiert am 01.06.2024
Dieser Dattel-Orangen-Smoothie ist ein tolles Rezept in der Herbst- und Winterzeit. Ausprobieren lohnt sich.
Zutaten für 1 PortionPortionen
| 60 | g | entsteinte Datteln |
| 3 | Stk | Orangen |
| 1 | Stk | Limette |
| 1 | Stk | Banane |
| 100 | ml | Kokoswasser |
PortionPortionen
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Zubereitung
Schritt 1
Zuerst die Orangen und die Limette auspressen und den frisch gepressten Saft in einen Mixer geben.
Schritt 2
Nun die entsteinten Datteln in kleine Stücke schneiden.
Schritt 3
Die Banane schälen und auch in kleine Stücke schneiden.
Schritt 4
Das Obst zusammen mit dem Kokoswasser ebenfalls in den Mixer geben, alles gut durchmixen und genießen.
Tipps zum Rezept
- Wenn die Konsistenz des Smoothies zu fest ist, einfach noch ein wenig Kokoswasser hinzugeben.
Nährwert pro Portion
kcal
494
Fett
1 g
Eiweiß
7 g
Kohlenhydrate
103 g
Autor
User
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Kommentare
MaryLou
Ein Super Smoothie sozusagen ist dieses Getränk mit Banane, Orange, Limette und Datteln. Das Kokoswasser rundet es nochmal ab.
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Silviatempelmayr
Ich nehme statt dem Kokoswasser lieber einfach nur Mineralwasser. Ich mag den Kokosgeschmack einfach nicht so gern.
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Smiley
Ich muss den Kokosgeschmack auch nicht haben, normales Wasser ist mir in diesem Fall auch wesentlich lieber,
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