Bunter Couscous Salat

aktualisiert am 06.05.2024
4,3 (83 Stimmen)

Ein fröhlich, leichtes Rezept für den schnellen Hunger. Der Bunte Couscous Salat kann auch eine perfekte Beilage für die Grillsaison im Sommer sein.

Zutaten für 4 PortionPortionen

300 g Couscous
400 ml Gemüsebrühe
1 Stk Karotte
6 Stk Cherrytomaten
1 Stk Zucchini
1 Dose Mais
1 Bund Frühlingszwiebeln
1 Schuss Olivenöl
1 Bund Petersilie
1 Prise Thymian
1 Prise Cumin
1 Prise Salbei
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
1 Stk Limette
 PortionPortionen
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Zeit

40 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Bringen Sie die Gemüsebrühe zum Kochen und geben Sie anschließend den Couscous in eine Schüssel damit Sie ihn mit der Brühe übergießen können. Lassen Sie ihn etwa eine halbe Stunde so stehen und quellen. Waschen und schälen Sie wenn nötig nun das Gemüse und schneiden Sie es anschließend in kleine Stücke.

Schritt 2

Geben Sie etwas Olivenöl in eine Pfanne und schwitzen Sie die Zwiebel- und Karottenstücken an, bis die Zwiebeln glasig sind. Anschließend geben Sie das restliche Gemüse dazu und lassen es andünsten, aber nur solange bis es noch knackig ist. Würzen Sie nun mit Thymian, Salbei, Cumin, Salz und Pfeffer.

Schritt 3

Vermengen Sie nun den Couscous und das Gemüse und beträufeln Sie es noch mit etwas Olivenöl. Die Petersilie waschen und fein hacken und zum Salat geben. Schmecken Sie zum Schluss noch mit etwas Limettensaft ab.

Tipps zum Rezept

  • Wer es noch frischer mag, kann nach Bedarf noch etwas Joghurt zu dem Salat dazu mischen.

Nährwert pro Portion

kcal
290
Fett
10 g
Eiweiß
13 g
Kohlenhydrate
31 g

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