Brokkolireis
von Maarja, aktualisiert am 06.05.2024
Ganz einfach in der Zubereitung, aber sehr köstlich schmeckt das Rezept Brokkolireis.
Zutaten für 4 PortionPortionen
| 500 | g | Brokkoli |
| 1 | Tasse | Vollkornreis |
| 1 | Prise | Muskat |
| 0,5 | TL | Pfeffer |
| 0,5 | TL | Zimt |
| 1 | TL | Cumin |
| 2 | EL | Rosinen |
| 2 | TL | Salz |
| 2,5 | Tasse | Wasser |
| 30 | g | Butter |
PortionPortionen
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Küchenutensilien
Zeit
30 Min. Gesamtzeit Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
500
g Brokkoli
Zuerst den Brokkoli waschen und klein schneiden, dabei den dicken Stiel großzügig abschälen.
Schritt 2
1
Tasse Vollkornreis,
1
Prise Muskat,
0,5
TL Pfeffer,
0,5
TL Zimt,
1
TL Cumin,
2
EL Rosinen,
2
TL Salz,
2,5
Tasse Wasser
Dann den Reis mit Wasser und Salz in einen Topf geben. Den Brokkoli obenauf verteilen. Rosinen, Cumin, Zimt, Pfeffer und Muskat darüber streuen. Den Topf mit einem Deckel verschließen, dann das Ganze zum Kochen bringen und dann bei kleinster Hitze ausquellen lassen.
Schritt 3
30
g Butter
Zum Schluss die Butter in Flöckchen darüber verteilen und locker umrühren.
Nährwert pro Portion
kcal
117
Fett
7 g
Eiweiß
4 g
Kohlenhydrate
9 g
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