Basischer Frühstücksbrei

von Kevin-R, aktualisiert am 15.06.2026
4,4 (622 Stimmen)

Das Rezept vom basischen Frühstücksbrei gibt Kraft für einen Arbeitstag und ist sehr gesund.

Zutaten für 2 PortionPortionen

2 Stk Karotten
2 Stk Banane
2 Stk Äpfel
2 EL Zitronensaft
2 EL Nüsse (gerieben)
1 TL Ahornsirup
 PortionPortionen
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Weitere Rezeptideen

Basisch Apfel Gesund schnell Snacks Vegan Vegetarisch leichte Rezepte Bananen Karotte

Zeit

15 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Karotten, Äpfel und Bananen schälen und klein schneiden.

Schritt 2

Mit den restlichen Zutaten grob pürieren.

Nährwert pro Portion

kcal
213
Fett
2 g
Eiweiß
3 g
Kohlenhydrate
46 g

Autor

Kevin-R
Kevin-R
Food-Redakteur:in

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Kommentare

User Bild Weiblich
sssumsi
Kling sehr einfach. Ich würde die Nüsser allerdings grob hacken, da ich in einem Brei auch gerne etwas Kerniges drinnen habe.
Auf Kommentar antworten
Maarja
Maarja
Solche Frucht- Gemüsemuse mag ich ganz gerne. Nüsse kommen bei mir normalerweise jedoch nicht hinein
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