Bärlauch-Humus

Name: Bärlauch-Humus
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 Portionen
Cuisine: Österreichische Rezepte
Ingredients: 4 EL Bärlauch-Pesto; 1 Dose Kichererbsen; 0.5 TL Meersalz; 2 EL Olivenöl; 1 Stk Zitronen (Saft)

von Georg-B, aktualisiert am 05.05.2024

4,1 (12 Stimmen)

Bärlauch-Humus schmeckt köstlich zu Ofengemüse. Ein einfaches Rezept, als Dip auch zu Fleisch.

Zutaten für 4 PortionPortionen

1	Dose	Kichererbsen
1	Stk	Zitronen (Saft)
0.5	TL	Meersalz
2	EL	Olivenöl
4	EL	Bärlauch-Pesto

PortionPortionen

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Zeit

10 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Die Kichererbsen gut abtropfen lassen und mit den restlichen Zutaten pürieren.

Tipps zum Rezept

Sie können auch noch etwas Sesam untermengen - je nach Geschmack.

Nährwert pro Portion

kcal

Fett

5 g

Eiweiß

3 g

Kohlenhydrate

8 g

Autor

Georg-B

Food-Redakteur:in

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