Zucchini-Apfel-Shake

Name: Zucchini-Apfel-Shake
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Ingredients: 100 g Apfel (geschält); 0.5 Stk Banane; 200 ml Kefir; 100 g Vogerlsalat; 100 g Zucchini

von Maarja, aktualisiert am 09.07.2025

3,0 (12 Stimmen)

Mit dem Rezept Zucchini-Apfel-Shake kann auch eine Mahlzeit ersetzt werden. Zucker ist für dieses Getränk nicht notwendig.

Zutaten für 1 PortionPortionen

100	g	Zucchini
100	g	Apfel (geschält)
100	g	Vogerlsalat
0,5	Stk	Banane
200	ml	Kefir

PortionPortionen

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Küchenutensilien

Gemüsemesser Standmixer

Zubereitung

Schritt 1

100 g Zucchini, 100 g Apfel (geschält), 100 g Vogerlsalat, 0,5 Stk Banane

Die Zucchini waschen und klein schneiden. Den Apfel in Stücke schneiden. Den Vogerlsalat waschen. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.

Schritt 2

100 g Zucchini, 100 g Apfel (geschält), 100 g Vogerlsalat, 0,5 Stk Banane, 200 ml Kefir

Nun Zucchini, Apfel, Vogerlsalat und Kefir in einen Mixer geben und fein pürieren. Dann die Banane zugeben und unterpürieren. In Gläser füllen und servieren.