Weiße Bohnen auf mexikanische Art
von cassandra, aktualisiert am 27.09.2025
Weiße Bohnen auf mexikanische Art sind vielseitig einsetzbar. Ein Rezept für eine warme Beilage oder als schnelles vegetarisches Mittagessen.
Zutaten für 2 PortionPortionen
| 200 | g | Weiße Bohnen (Dose) |
| 2 | Stk | Knoblauchzehe |
| 1 | Stk | Chilischote |
| 1 | EL | Maiskeimöl |
| 1 | TL | Tomatenmark |
| 100 | mg | Tomaten (passiert) |
| 1 | Prise | Cayennepfeffer |
| 1 | Prise | Chilipulver |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | Prise | Pfeffer (weiß gemahlen) |
| 1 | Schuss | Tabasco |
PortionPortionen
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Zeit
20 Min. Gesamtzeit 20 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
Vorab die weißen Bohnen in einem Sieb abseihen. Dann das Öl in einer Pfanne erhitzen und Knoblauchzehe und Chilischote putzen, fein hacken und anbraten. Anschießend das Tomatenmark kurz anbraten, bis es leicht aromatisch zu duften beginnt.
Schritt 2
Zum Schluss die Bohnen und passierte Tomaten beifügen und kurz auf mittlerer Flamme einkochen lassen. Vor dem Servieren mit Cayennepfeffer, weißem Pfeffer, etwas Chilipulver und Salz abschmecken.
Tipps zum Rezept
- Liebhaber der scharfen Küche würzen noch zusätzlich mit einem Schuss Tabasco. Wer keine Dosenbohnen verwenden möchte, bereitet sie ganz normal zu: gut abspülen, über Nacht in Wasser lagern, gar kochen.
Nährwert pro Portion
kcal
222
Fett
7 g
Eiweiß
10 g
Kohlenhydrate
15 g
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