Sunrise Smoothie Bowl

Name: Sunrise Smoothie Bowl
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Österreichische Rezepte
Ingredients: 1 Stk Banane; 200 g Beerenmischung (frisch); 125 ml Mandelmilch; 50 g Tofu; 2 Stk Apfelscheiben (dünn); 0.5 EL Chia Samen; 1 EL Heidelbeere; 4 Stk Himbeeren; 0.5 EL Kürbiskerne (geschält, grün); 1 EL Walnüsse

aktualisiert am 06.05.2024

4,4 (20 Stimmen)

Die Sunrise Smoothie Bowl ist ein Gedicht für Augen und Gaumen. Ein proteinreiches Rezept für die ganze Familie.

Zutaten für 1 PortionPortionen

1	Stk	Banane
50	g	Tofu
200	g	Beerenmischung (frisch)
125	ml	Mandelmilch

Zutaten für das Topping

1	EL	Heidelbeere
1	EL	Walnüsse
2	Stk	Apfelscheiben (dünn)
4	Stk	Himbeeren
0.5	EL	Chia Samen
0.5	EL	Kürbiskerne (geschält, grün)

PortionPortionen

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Weitere Rezeptideen

Smoothie Bowl Frühstück Gesund Kalorienarm Obst Österreich Tofu Comfort-Food

Zeit

10 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Die Banane schälen und mit dem abgetropften Tofu in Stücke schneiden. Dann gemeinsam mit der Mandelmilch und den Beeren in der Küchenmaschine pürieren. Nun die Masse in eine Schüssel füllen.