Schokolade-Smoothie Bowl

Name: Schokolade-Smoothie Bowl
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 1.5 EL Backkakao; 2 Stk Bananen; 2 Stk Datteln; 1 TL Honig; 1 EL Kokosflocken; 200 ml Mandelmilch; 1 Stk Banane; 2 EL Haselnüsse (ganz); 2 EL Kokoschips; 2 EL Schokoraspel (zartbitter); 1 EL Sesamsamen

aktualisiert am 06.05.2024

4,6 (399 Stimmen)

Eine herrliche Schokolade-Smoothie Bowl darf schon am frühen Morgen auf den Tisch. Das Rezept schmeckt herrlich nach Kokos und Schokolade.

Zutaten für 2 PortionPortionen

2	Stk	Bananen
1	TL	Honig
2	Stk	Datteln
200	ml	Mandelmilch
1.5	EL	Backkakao
1	EL	Kokosflocken

Zutaten für das Topping

1	Stk	Banane
2	EL	Haselnüsse (ganz)
2	EL	Schokoraspel (zartbitter)
1	EL	Sesamsamen
2	EL	Kokoschips

PortionPortionen

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Zeit

15 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Für die Schokolade-Smoothie Bowl Mandelmilch, Haselnüsse, Bananen, Kakao, Datteln, Honig und Kokosflocken in einen Smoothie Maker geben. Alles zu einer cremigen Konsistenz verrühren. Die Schokoladencreme in eine Schüssel geben.

Schritt 2

Für das Topping: Banane in Scheiben schneiden und auf der Creme verteilen. Ebenso die ganzen Haselnüsse, Sesamsamen, Schokoraspel und Kokoschips garnieren und servieren.

Nährwert pro Portion

kcal

204

Fett

2 g

Eiweiß

3 g

Kohlenhydrate

42 g

Kommentare

elisaKOCHT am 07.01.2019 um 10:07 Uhr

die Schokoladen - Smoothie Bowl ist eine richtige Kohlenhydrat Bombe hoch². Doch ist sie mir trotzdem willkommen. Schmeckt mir bestimmt nicht nur zum Frühstück. Eine gelungene Kombination :-)

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