Smoothie Bowl mit Amaranth

aktualisiert am 06.05.2024
5,0 (4 Stimmen)

Von sensationellem Geschmack ist der Smoothie Bowl mit Amaranth. Ein gesundes Starter - Rezept für einen langen Tag.

Smoothie Bowl mit Amaranth
© MaryLou

Zutaten für 2 PortionPortionen

2 Stk Banane
500 g Beeren (TK)
25 g Amaranth

Zutaten für das Topping

2 Prise Amaranth
4 EL Beeren (TK)
2 EL Haferflocken
 PortionPortionen
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Weitere Rezeptideen

Smoothie Bowl Einfach Fettarm Gesund Obst Österreich Snacks

Zeit

15 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Die Bananen schälen und in Stücke schneiden, dann mit den tiefgekühlten Beeren im Smoothie Mixer pürieren.

Schritt 2

Für das Topping: Die Haferflocken in einer Pfanne ohne Fett kurz anrösten.

Schritt 3

Nun den Smoothie in Schalen gießen und mit den Beeren, Haferflocken und Amaranth bestreuen.

Tipps zum Rezept

  • Sofort und kühl genießen.

Nährwert pro Portion

kcal
918
Fett
9 g
Eiweiß
11 g
Kohlenhydrate
199 g

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