Pute Natur mit Reis

Name: Pute Natur mit Reis
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 3 EL Ceres (Kokosfett); 1 Prise Paprikapulver (edelsüß); 1 kg Pute; 250 g Reis; 1 Prise Salz

von wasser, aktualisiert am 04.08.2026

4,2 (165 Stimmen)

Ein schnelles und kalorienarmes Rezept für eine köstliche Hauptspeise. Als Beilage wird Reis serviert.

Zutaten für 4 PortionPortionen

1	kg	Pute
3	EL	Ceres (Kokosfett)
1	Prise	Salz
250	g	Reis
1	Prise	Paprikapulver (edelsüß)

PortionPortionen

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Zeit

20 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 10 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Das Putenfleisch in Stücke schneiden, salzen und mit Paprikagewürz würzen.

Schritt 2

In einer beschichteten Pfanne goldbraun jede Seite ca. 10 Minuten braten.

Schritt 3

Den Reis nach Grundrezept zubereiten und mit dem Putenfleisch servieren.

Tipps zum Rezept

Grüner Salat rundet dieses Rezept ab.

Nährwert pro Portion

kcal

488

Fett

5 g

Eiweiß

67 g

Kohlenhydrate

47 g

Autor

wasser

User

Kommentare

Pesu07 am 15.09.2024 um 11:43 Uhr

Ein immer wieder gerne zubereitetes Gericht. Ich verwende aber kein Ceres und da meine Fleischstüche eher dünn sind, brauche ich keine 10 Min je Seite.

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