Kürbispüree

aktualisiert am 06.05.2024
4,4 (23 Stimmen)

Für Trennkost-Fans ist das Kürbispüree eine feine Alternative zu Kartoffelpüree. Hier ein gesundes Rezept.

Kürbispüree

Zutaten für 4 PortionPortionen

1 Stk Kürbis
5 EL Butter
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Pürierstab - Stabmixer Backblech

Zeit

75 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 60 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Zuerst das Backrohr auf 180 Grad vorheizen. Dann den Kürbis vierteln und mit der Schnittfläche auf ein Backblech legen und im Rohr eine Stunde braten.

Schritt 2

Nun der Kerne entfernen und das Fruchtfleisch herausschaben. Anschließend das Kürbisfleisch mit der Butter nun in einem Topf mit dem Stabmixer pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Tipps zum Rezept

  • Sie können auch noch mit etwas Muskatnuss würzen.

Nährwert pro Portion

kcal
233
Fett
13 g
Eiweiß
6 g
Kohlenhydrate
21 g

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