Karfiol-Auflauf mit Faschiertem

aktualisiert am 06.05.2024
4,2 (41 Stimmen)

Ein herzhaftes Gericht für de kalte Jahreszeit ist dieser Karfiol-Auflauf mit Faschiertem. Ein einfaches Rezept aus Omas Küche.

Rezepte

Zutaten für 4 PortionPortionen

450 g Faschiertes
1 Prise Pfeffer
2 EL Kräuter ihrer Wahl
1 Msp Muskatnuss
2 EL Öl
1 Stk Zwiebel
500 g Topfen (mager)
2 Stk Ei
500 g Karfiol
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Auflaufform

Zeit

60 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 40 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Für den Karfiol-Auflauf mit Faschiertem zuerst das Backrohr auf 180°C Ober-/Unterhitze vorheizen. Eine Auflaufform mit Öl ausstreichen.

Schritt 2

Nun den Karfiol waschen, dünsten und klein schneiden. Die Zwiebel schälen, fein hacken und zusammen mit dem Faschierten in Öl anrösten. Nun die Eier trennen. Dotter und Topfen verrühren und Brokkoli, Faschiertes, Kräuter und Gewürze zugeben.

Schritt 3

Anschließend das Eiklar zu Schnee schlagen und unter die Masse heben.

Schritt 4

Dann die Auflaufmasse in die Form füllen und im vorgeheizten Rohr ca. 40 min. backen.

Nährwert pro Portion

kcal
323
Fett
12 g
Eiweiß
49 g
Kohlenhydrate
10 g

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Kommentare

User Bild Weiblich
Pesu07
Dieses ungewöhnlich klingende und sehr gehaltvolle Rezept macht mich neugierig. Wird mit Rinderfaschiertem probiert.
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