Joghurt mit Haferflocken und Obst
von Marille, aktualisiert am 16.08.2026
Das Rezept Joghurt mit Haferflocken und Obst macht am Morgen munter und gibt Kraft für den kommenden Tag.
Zutaten für 2 PortionPortionen
| 1 | Stk | Banane |
| 1 | Stk | Kiwi |
| 1 | Stk | Mandarine |
| 1 | Becher | Naturjoghurt |
| 2 | EL | Haferflocken (zart) |
| 1 | Stk | Zitrone |
PortionPortionen
Weitere Rezeptideen
Küchenutensilien
Zeit
10 Min. Gesamtzeit 10 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
1
Stk Banane,
1
Stk Kiwi,
1
Stk Mandarine
Die Banane, die Kiwi und die Mandarine schälen und würfelig schneiden.
Schritt 2
1
Becher Naturjoghurt,
2
EL Haferflocken (zart)
Dann Joghurt in eine Schüssel geben und die Haferflocken hinzugeben.
Schritt 3
1
Stk Zitrone
Die Zitrone auspressen und den Saft ebenfalls hinzufügen und alles miteinander gut verrühren.
Schritt 4
1
Stk Banane,
1
Stk Kiwi,
1
Stk Mandarine
Zum Schluss das geschnittene Obst vorsichtig untermengen.
Schritt 5
Sofort genießen oder für unterwegs in ein verschließbares Glas geben.
Tipps zum Rezept
- Für eine cremigere Konsistenz können die Haferflocken vorher mit etwas Milch gemischt werden, dann ein paar Minuten quellen lassen.
- Es kann auch Skyr statt Joghurt verwendet werden. Dieser hat mehr Eiweiß und sättigt länger.
- Zusätzlich kann Zimt oder Vanilleextrakt für extra Aroma hinzugefügt werden.
- Das Joghurt mit Haferflocken lässt sich über Nacht als Overnight Oats vorbereiten – am Morgen ist das Frühstück fertig!
Nährwert pro Portion
kcal
127
Fett
1 g
Eiweiß
2 g
Kohlenhydrate
27 g
Autor
User
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Kommentare
DIELiz
eine gute Joghurtspeise. Ideal als Frühstück to go. Allerdings ist mir der Saft einer ganzen Zitrone zuviel und ich passe die Menge an.
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Katerchen
Liz, ich habe früher oft und gerne ein Zitronenjoghurt gegessen. Das konnte gar nicht sauer genug sein und habe oft mit Saft nachgeholfen.
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Pesu07
Ein sehr gutes und schnelles Rezept. Honig und Sanddornsirup lasse ich weg, weil durch die Zugabe von Früchten der Saison der Brei eh schon süß genug wird.
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alpenkoch
Mit diesem Frühstücks - Haferflocken und leckerem Obst startet es sich satt machend und gesund in die Arbeit oder Schule. Für die Abwechslung kommt auch mal ein Kirsch- Joghurt mitrein
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Katerchen
Bei den Haferflocken verwende ich gerne knusprig gebratene Flocken. Die sind zwar nicht so gesund wie die reinen Haferflocken, aber sie schmecken mir besser. Und das Obst kommt je nach Saison hinein.
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Thanya
Wir essen auch sehr gerne Joghurt mit Früchten und Haferflocken zum Frühstück. Ich zerdrücke die Banane mit einer Gabel und verrühre sie mit dem Joghurt.
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