Hirsebrei mit Birne und Dattel
von Anna-111, aktualisiert am 06.05.2024
Einen gesunden und kräftigen Start in den Tag garantiert das Rezept vom Hirsebrei mit Birne und Dattel.
Zutaten für 1 PortionPortionen
| 3 | EL | Hirseflocken |
| 2 | EL | Dinkelflocken |
| 2 | Stk | Birnen |
| 1 | EL | Agavensirup |
| 4 | Stk | Datteln |
| 100 | ml | Milch |
| 100 | ml | Wasser |
PortionPortionen
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Zeit
15 Min. Gesamtzeit 15 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
Wasser und Milch in einem Topf zum Kochen bringen. Hirseflocken einrühren, kurz aufkochen, Dinkelflocken dazu geben und ohne kochen 10 Minuten ziehen lassen.
Schritt 2
Birnen waschen, Kerngehäuse entfernen und in kleine Stücke schneiden. Datteln klein schneiden, mit den Birnen in den Brei einrühren und mit Agavensirup süßen.
Nährwert pro Portion
kcal
243
Fett
5 g
Eiweiß
5 g
Kohlenhydrate
48 g
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