Gefüllte Kaki

Name: Gefüllte Kaki
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Ingredients: 3 EL Hirseflocken; 1 TL Honig; 150 g Joghurt; 1 Stk Kaki (vollreif)

aktualisiert am 06.05.2024

4,4 (115 Stimmen)

Ein gesundes Rezept zum Frühstück oder als Snack für zwischendurch: Gefüllte Kaki begeistern auch Kinder für gesundes Essen.

Zutaten für 1 PortionPortionen

1	Stk	Kaki (vollreif)
150	g	Joghurt
3	EL	Hirseflocken
1	TL	Honig

PortionPortionen

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Küchenutensilien

Pürierstab - Stabmixer

Zeit

10 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Als erstes wird die Kaki gründlich gewaschen und dann der obere Teil, wie ein Deckel abgeschnitten.

Schritt 2

Das süße Fruchtfleisch wird dann mit einem kleinen Löffel entfernt und in eine Schüssel gegeben.

Schritt 3

Dazu kommen zuerst das Joghurt und der Honig. Alles zusammen mit dem Stabmixer pürieren und dann die Hirseflocken einrühren.

Schritt 4

Zum Schluss das verfeinerte Joghurt wieder in die ausgehöhlte Frucht füllen und servieren.

Nährwert pro Portion

kcal

137

Fett

2 g

Eiweiß

8 g

Kohlenhydrate

18 g

Kommentare

martha am 04.03.2022 um 06:08 Uhr

Wir essen gerne Kakis und dieses Rezept ist eine wunderbare Anregung für die Nachspeise beim Wochenendmenü.

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