Erdbeer-Bananen-Kiwi-Shake

aktualisiert am 25.05.2024

Sobald die Erdbeerzeit beginnt, unbedingt dieses Rezept Erdbeer-Bananen-Kiwi-Shake zubereiten. Auch für einen Snack zwischendurch geeignet.

Zutaten für 2 PortionPortionen

3	Stk	Bananen
200	ml	Sojareisdrink
1	Pk	Vanillinzucker
1	Msp	Vanilleschote (ausgekratzt)
500	g	Erdbeeren (optional)
250	g	Kiwis (optional)

PortionPortionen

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Zubereitung

Schritt 1

Die Bananen schälen, klein schneiden und in ein geeignetes Gefäß geben.

Schritt 2

Soja-Reis-Drink hinzufügen. Mit einem Mixer zu einer dickflüssigen Masse verarbeiten.

Schritt 3

Den Vanillinzucker und die Vanille hinzugeben und verrühren.

Schritt 4

Am besten schmeckt der Shake, wenn der Soja-Reis-Drink vorher gekühlt wurde.

Schritt 5

Nun kann je nach Vorliebe dieser Drink mit Erdbeeren (500 g) oder Kiwi Früchten zubereitet werden.

Tipps zum Rezept

Funktioniert auch mit dem Smoothiemaker.

Nährwert pro Portion

kcal

339

Fett

2 g

Eiweiß

5 g

Kohlenhydrate

71 g

Kommentare

martha am 14.05.2019 um 08:17 Uhr

Auch mit einem Mix aus einer Banane und ca. 35 dag ERdbeeren finde ich diesen Shake sehr gut. Auch eine kleine Kugel Vanilleeis dazu gemixt passt wunderbar.

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Tammy3108 am 28.05.2020 um 19:19 Uhr

oh sehen alle super köstlich aus. Habe jedoch eine Hafermilch genommen. Soja schmeckt mir leider nicht. Danke

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Katerchen am 04.03.2022 um 20:27 Uhr

Der Name des Drinks ist etwas irreführend. Die Erdbeeren und Kiwi sind nur als Extra aufgeführt, in der Zutatenliste fehlen sie völlig. Und Soja-Reismilch gibt es bei mir nicht, da wird Kuhmilch genommen.

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