Bananenshake
aktualisiert am 06.05.2024
Ein süßer Shake der jedem schmeckt ist das Rezept Bananenshake. Wird püriert und mit Vanillinzucker oder noch besser mit echter Vanille verfeinert.
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Zutaten für 1 PortionPortionen
| 5 | Stk | Bananen |
| 600 | ml | Milch |
| 1 | Pk | Vanillezucker |
| 0.5 | Pk | Kokosmilch (halbe Dose) |
PortionPortionen
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Zubereitung
Schritt 1
Bananen schälen, durchschneiden und in eine Schüssel geben.
Schritt 2
Milch hinzugeben. Pürieren.
Schritt 3
Vanillinzucker und Kokosmilch einrühren.
Nährwert pro Portion
kcal
953
Fett
22 g
Eiweiß
28 g
Kohlenhydrate
173 g
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Kommentare
Pesu07
Je brauner, desto weniger Zucker brauche ich. Ich gebe auch einen Schuss Mineralwasser dazu, da wird die Bananenmilch gut spritzig.
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Katerchen
Wenn die Bananen süß genug sind, dann lasse ich den Vanillezucker weg und gebe das Mark einer ausgeschabten Vanilleschote dazu.
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User1111
Für den Banane Shake verwende ich meistens die braunen Namen die nicht gegessen wurden.Diese enthalten mehr Zucker
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Silviatempelmayr
Ich verwende auch weniger Zucker wenn die Bananen richtig reif sind. Hier passt der Vanillezucker aber sehr gut dazu.
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