Bananen Kakao Shake
aktualisiert am 23.05.2024
Dieses Rezept liefert eine gelungene Mischung aus Kakao und Bananenmilch. Der Bananen Kakao Shake schmeckt wirklich super.
© fahrwasser / fotolia.com
Zutaten für 1 PortionPortionen
| 2 | Stk | Bananen |
| 500 | ml | Milch |
| 1 | EL | Haferflocken |
| 2 | TL | Kakaopulver |
| 1 | TL | Honig |
| 80 | g | Schokolade (dunkel, geschmolzen) |
PortionPortionen
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Zubereitung
Schritt 1
Die Bananen schälen und in Stücke brechen.
Schritt 2
Zusammen mit der Milch, den Haferflocken, dem Honig und dem Kakaopulver im Smoothiemaker oder mit einem Pürierstab mixen.
Schritt 3
Die dunkle Schokolade über Wasserdampf schmelzen, zum Bananen-Milch-Gemisch geben und nochmals gut durchmixen.
Schritt 4
Mit geriebener dunkler Schokolade dekorieren und mit Trnkhalm servieren.
Nährwert pro Portion
kcal
611
Fett
18 g
Eiweiß
23 g
Kohlenhydrate
103 g
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Kommentare
Katerchen
Eine Bananenmilch mit Kakao und Schokolade schmeckt köstlich. Nur auf die Zugabe von Haferflocken verzichte ich gerne.
Auf Kommentar antworten
Maarja
Ich werde eher die Schokolade weglassen und dafür mehr Kakao nehmen. So ist es doch eine arge Kalorienbombe
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Silviatempelmayr
Dieser Shake schmeckt sehr lecker. Ist was für Schokofans. Nur die Haferflocken brauche ich nicht dazu.
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Smiley
Die Kombination Bananen und Kakao klingt sehr interessant und kenne ich noch nicht. Dieser Smoothie ist ein Versuch wert. I
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