Avocado Shake
aktualisiert am 15.09.2025
Der gesunde Avocado Shake ist ein super Rezept für den kleinen Hunger zwischendurch.
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Zutaten für 1 PortionPortionen
| 1 | Stk | Limette (ausgepresst) |
| 4 | Stk | Nektarinen (grob gewürfelt) |
| 1 | Stk | Avocados (geschält entkernt gewürfelt) |
| 180 | ml | Sojamilch |
| 4 | EL | Honig |
PortionPortionen
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Zubereitung
Schritt 1
Avocado schälen und Stein entfernen. Das Fruchtfleisch in kleine Würfel schneiden.
Schritt 2
Die Nektarinen waschen, halbieren, Stein entfernen und ebenfalls würfeln.
Schritt 3
Avocado- und Nektarinenstücke mit Sojamilch, Limettensaft und Honig in den Mixer geben und vermixen. In ein Longdrinkglas füllen und genießen.
Tipps zum Rezept
- Anstelle von Nektarinenstücke können auch Bananenstücke verwendet werden.
Nährwert pro Portion
kcal
396
Fett
3 g
Eiweiß
6 g
Kohlenhydrate
85 g
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Kommentare
Smiley
Mit Avocado habe ich eher Gerichte wie Guacamole gemacht. Zu Shake verarbeitet klingt sehr interessant.
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Katerchen
Eine Avocado kenne ich eher angemacht als Guacamole. Das werde ich mal probieren, verwende aber ganz normale Milch von der Kuh.
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Maarja
Avocados eignen sich doch immer sehr gut um ein cremiges Getränk zu bekommen. Dazu sind sie auch noch gesund.
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stevel
Wundervolles Rezept, die Cremigkeit der Avocado, die angenehme Säure der Limette, die Süße der Nektarine würde ich durch Mandarinen ersetzen, Soja oder Mandelmilch dazu. Herrlich! Danke!
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Pesu07
Dein Kommentar klingt sehr gut. Beim Durchlesen des Rezeptes war ich etwas skeptisch, aber dein Kommentar motiviert mich, es zu probieren.
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gabija
Hört sich wirklich lecker an, muss ich unbedingt probieren. Ich werde allerdings Mandelmich verwenden und hoffe, dass der Shake dann auch noch schmeckt.
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Zwiebel
Wow! Das sieht voll gut aus! Ich möchte das unbedingt auch ausprobieren. Ein Shake .it Avocado - köstlich!
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oster
Das muss ich demnächst unbedingt ausprobieren. Hört sich ja wirklich toll an, wenn man Avocados mag! ;-)
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-michi-
Kann man anstatt Sojamilch auch normale Milch verwenden?
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