Tomatenreis mit Oreganoblüten und Parmesan
von lisas, aktualisiert am 06.05.2024
Der wohlschmeckende Tomatenreis mit Oreganoblüten und Parmesan passt sehr gut zu gegrilltem Lamm. Hier das mediterrane Rezept.
Zutaten für 2 PortionPortionen
| 200 | g | Reis |
| 1 | Stk | Zwiebel |
| 2 | Stk | Knoblauchzehen |
| 2 | EL | Olivenöl |
| 2 | Stk | Fleischtomaten |
| 6 | Stk | getrocknete, in Öl eingelegte Tomaten |
| 2 | EL | Tomatenmark |
| 1 | TL | getrocknete Oreganoblüten |
| 1 | Prise | Kräutersalz |
| 400 | ml | Gemüsefond |
| 1 | Zweig | Oregano (frisch) |
| 2 | EL | Parmesan (gehobelt) |
PortionPortionen
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Zeit
35 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. Fleischtomaten waschen und zusammen mit den getrockneten Tomaten in mundgerechte Stücke schneiden.
Schritt 2
Zwiebel und Knoblauch in Olivenöl glasig anlaufen lassen, Tomatenmark dazugeben, etwas durchrösten.
Schritt 3
Reis, Tomatenstücke und Oreganoblüten untermischen, mit Kräutersalz würzen und mit dem Gemüsefond aufgießen.
Schritt 4
Aufkochen lassen, Deckel auf den Topf geben, Hitze reduzieren und 20 Minuten dämpfen lassen. Mit frischem Oregano und dem gehobelten Parmesan garnieren.
Nährwert pro Portion
kcal
641
Fett
17 g
Eiweiß
18 g
Kohlenhydrate
96 g
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