Rollgerste mit Linsen
von Farori, aktualisiert am 16.12.2024
Rollgerste mit Linsen ist ein wunderbares und gesundes Beilagen - Rezept zu Lamm oder Wild.
Zutaten für 4 PortionPortionen
| 150 | g | Rollgerste |
| 150 | g | Berglinse |
| 1 | Stk | Zwiebel |
| 2 | EL | Öl |
| 1 | TL | Majoran |
| 0.5 | TL | Salz |
PortionPortionen
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Zeit
40 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 30 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Rollgerste und Linsen gut waschen. Beides in reichlich ungesalzenem Wasser zum Kochen bringen und nach Packungsanweisung 25 - 30 Minuten bissfest garen, dann abgießen und gut abtropfen lassen.
Schritt 2
Zwiebel schälen und fein würfeln. Das Öl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebel mit Majoran darin glasig andünsten, dann Linsen und Rollgerste hinzufügen und 5 Minuten unter Wenden mitrösten. Mit Salz abschmecken.
Nährwert pro Portion
kcal
297
Fett
6 g
Eiweiß
13 g
Kohlenhydrate
47 g
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