Hirsebrei mit Zucchini
von Laura-N, aktualisiert am 26.06.2025
Diesen Hirsebrei mit Zucchini können sie ab dem 5. Monat ihrem kleinen Schatz kochen. Das Rezept ist schnell zubereitet.
Zutaten für 1 PortionPortionen
| 1 | Stk | Zucchini |
| 1 | Stk | Kartoffel |
| 20 | g | Hirseflocken |
| 1 | TL | Rapsöl (kaltgepresst) |
| 200 | ml | Wasser |
PortionPortionen
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Zeit
30 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Zucchini waschen und klein schneiden. Die Kartoffel waschen, schälen und klein würfelig schneiden.
Schritt 2
Das Gemüse in einem Topf mit Wasser zugedeckt ca. 20 Min. weich dünsten.
Schritt 3
Die Hirseflocken einstreuen und den Brei unter ständigem Rühren ca. 3 Min. kochen lassen. Den Brei vom Herd nehmen, Öl einrühren und alles fein pürieren.
Tipps zum Rezept
- Statt Zucchini können sie auch Fenchel nehmen.
Nährwert pro Portion
kcal
237
Fett
6 g
Eiweiß
8 g
Kohlenhydrate
36 g
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