Gemüsepüree

aktualisiert am 06.05.2024
4,3 (15 Stimmen)

Schnell, einfach und gesund ist dieses Gemüsepüree. Ein Rezept für die Mikrowelle.

Gemüsepüree
© Gutekueche.at

Zutaten für 2 PortionPortionen

250 ml Milch
70 g Mischgemüse (TK)
40 g Kartoffelpüree (Pulver)
1 Prise Salz
1 Msp Muskatnuss
 PortionPortionen
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Beilage Gemüse Gesund Mikrowelle Österreich schnell Vegetarisch

Küchenutensilien

Pürierstab - Stabmixer Mikrowelle

Zeit

11 Min. Gesamtzeit 5 Min. Zubereitungszeit 6 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Alle Zutaten in einer Schale vermengen.

Schritt 2

Zugedeckt bei 450 Watt in der Mikrowelle ca. 6 Minuten garen.

Schritt 3

Öfters umrühren, kurz mit dem Stabmixer pürieren und vor dem Servieren nochmals abschmecken.

Tipps zum Rezept

  • Verwenden sie Mischgemüse ihrer Wahl.

Nährwert pro Portion

kcal
113
Fett
5 g
Eiweiß
6 g
Kohlenhydrate
16 g

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