Gemüse-Beilage
von MaryLou, aktualisiert am 07.02.2026
Ein feine Gemüse-Beilage ergänzt fast jedes Gericht perfekt. Hier das Rezept mit Kürbis und Zucchini.
Zutaten für 4 PortionPortionen
| 1 | Stk | Hokkaidokürbis |
| 1 | Stk | Zucchini (gelb) |
| 1 | Stk | Knoblauchzehe |
| 1 | Bund | Petersilie |
| 1 | Stk | Zwiebel |
| 3 | EL | Olivenöl |
| 0.5 | TL | Meersalz |
PortionPortionen
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Zeit
30 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 15 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
1
Stk Hokkaidokürbis,
1
Stk Zucchini (gelb),
1
Stk Knoblauchzehe,
1
Bund Petersilie
Für die Gemüse-Beilage den Kürbis und die Zucchini schälen von den Kernen befreien und grob würfeln. Knoblauch schälen, klein schneiden, Petersilie waschen, klein schneiden.
Schritt 2
1
Stk Hokkaidokürbis,
1
Stk Zucchini (gelb),
1
Stk Knoblauchzehe,
1
Bund Petersilie,
1
Stk Zwiebel,
3
EL Olivenöl,
0.5
TL Meersalz
Die geschälte Zwiebel grob würfeln, in Öl glasig anschwitzen. Kürbis, Zucchini, Knoblauch, Petersilie und Salz beigeben und auf kleiner Flamme (öfter umrühren) kochen bis sie schön bißfest sind. In Schälchen anrichten und servieren.
Nährwert pro Portion
kcal
218
Fett
9 g
Eiweiß
8 g
Kohlenhydrate
24 g
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