Gefüllte Champignons
von tamarafabsits1, aktualisiert am 26.05.2025
Köstliche gefüllte Champignons mit Couscous, Gemüse und Ei schmecken einfach fabelhaft. Das Rezept für den gesunden Genuss.
Zutaten für 3 PortionPortionen
| 6 | Stk | Champignons |
| 100 | g | Käse in Scheiben |
| 6 | Stk | Cherrytomaten |
| 50 | g | Couscous |
| 1 | Prise | Kurkuma |
| 100 | ml | Olivenöl für die Form |
| 1 | Stk | Ei |
| 1 | Stk | Zwiebel (rot) |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | Prise | Salz |
PortionPortionen
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Zeit
60 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 50 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Champignons waschen und schälen, dann den Stiel entfernen und die Champignons vosichtig aushöhlen.
Schritt 2
Couscous in etwas gekochtem Salzwasser aufweichen.
Schritt 3
Zwiebel und Cherrytomaten klein schneiden und die Champignons damit füllen.
Schritt 4
Ei verquirlen und in der heißen Pfanne mit etwas Öl braten.
Schritt 5
Anschließend drei Champignons mit Couscous und Gemüse füllen, die weiteren drei Champignons mit Eierspeise und Gemüse füllen. Salzen, pfeffern mit Kurkuma verfeinern. Käse darauflegen und mit Olivenöl beträufeln.
Schritt 6
Auflaufform einölen und die gefüllten Champignons im vorgheizten Ofen, Ober- und Unterhitze, bei 220 Grad ca. 50 Min. backen lassen.
Tipps zum Rezept
- Mit Rucola servieren.
Nährwert pro Portion
kcal
430
Fett
37 g
Eiweiß
19 g
Kohlenhydrate
7 g
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