Phat Thai

Name: Phat Thai
Prep time: 20 min
Cook time: 60 min
Total time: 80 min
Yield: 2 Portionen
Cuisine: Thailändische Rezepte
Ingredients: 2 Stk Eier; 3 EL Fischsauce; 8 Stk Frühlingszwiebeln; 10 g gepresste Tamarindenpaste; 3 EL geröstete Erdnüsse; 2 Stk Knoblauchzehe; 1 Stk Limette, in Stücke geschnitten; 4 EL Olivenöl; 2 EL Palmzucker; 4 TL Reisessig; 100 g Reisnudeln; 0.5 TL rote Chiliflocken; 50 g Sojasprossen; 100 g Tofu; 6 EL Wasser

von Samir-A, aktualisiert am 10.06.2026

4,3 (130 Stimmen)

Das Phat Thai gilt in Thailand als Nationalgericht. Wer sich also etwas asiatischen Zauber in seine Küche holen will, liegt hier genau richtig.

Zutaten für 2 PortionPortionen

100	g	Reisnudeln
2	Stk	Knoblauchzehe
100	g	Tofu
8	Stk	Frühlingszwiebeln
50	g	Sojasprossen
4	EL	Olivenöl
2	Stk	Eier
10	g	gepresste Tamarindenpaste
3	EL	Fischsauce
2	EL	Palmzucker
4	TL	Reisessig
0.5	TL	rote Chiliflocken
1	Stk	Limette, in Stücke geschnitten
3	EL	geröstete Erdnüsse
6	EL	Wasser

PortionPortionen

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Weitere Rezeptideen

Thailand Vegetarisch Tofu Asien Hauptspeisen

Zeit

80 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 60 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Zunächst die Reisnudeln für ca. 1 Stunde in kaltem Wasser einweichen. Die Tamarinden zusammen mit 6 EL Wasser ebenfalls einweichen.

Schritt 2

Tofu, Knoblauch und Frühlingszwiebeln waschen und beiseite stellen. Die Sojasprossen in einem Sieb abtropfen lassen.

Schritt 3

Für die Sauce nun die Tamarindenmischung sieben und die Flüssigkeit mit der Fischsauce, dem Palmzucker, dem Reisessig und den Chiliflocken vermischen.

Schritt 4

Das Öl in einer Wokpfanne erhitzen und den Knoblauch, den weißen Teil der Frühlingszwiebeln sowie den Tofu darin anbraten. Die Nudeln abgießen und untermischen. Das ganze kurz anbraten lassen.

Schritt 5

Nun die Saucenmischung hinzufügen und so lange köcheln lassen, bis die Flüssigkeit aufgesogen ist und die Nudeln weich sind.

Schritt 6

Die Nudeln an den Pfannenrand schieben und die Eier in die Pfanne schlagen. Sobald diese fertig angebraten sind, mit den Nudeln vermischen. Die Hälfte der Sojasprossen, die Erdnüsse und den grünen Teil der Frühlingszwiebeln dazu mengen und anbraten.

Schritt 7

Das Phat Thai wird schließlich mit den restlichen Sojasprossen und einer Limettenscheibe zum beträufeln serviert.

Tipps zum Rezept

Die meisten Zutaten für das Gericht sind im Supermarkt um die Ecke erhältlich. Sollten Sie keine Tamarindenpaste finden, könne Sie diese jedoch auch einfach durch Worcestersauße ersetzten. Das Phat Thai wird noch perfekt durch einen Papayasalat, auch als Som Tum bekannt, ergänzt.

Nährwert pro Portion

kcal

557

Fett

32 g

Eiweiß

17 g

Kohlenhydrate

48 g

Autor

Samir-A

Food-Redakteur:in

Kommentare

Katerchen am 21.12.2023 um 13:52 Uhr

Die verschiedenen Zutaten klingen gut, ich werde das Rezept nachkochen. Allerdings mit einer Änderung, den Tofu lasse ich weg und nehme dafür Hühnerfleisch.

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